IDEL, comment prendre une pause dej efficace ?

12h59… Mais… qu’est-ce qu’on entend dans nos oreilles 👂? Les bruits de gargouillements de quelqu’un qui travaille depuis 6 heures du matin !
Et oui, les tournées d’IDEL ne sont pas de tout repos. Entre, se former avec son DPC et bien choisir son spot, on vous livre quelques astuces pour prendre une pause repas efficace et bien méritée !

• Quel créneau horaire idéal ?
• Trouver son petit coin de paradis
• Junk food healthy : un concept à connaître !
• Comment votre pause dej’ peut vous faire gagner quelques pépettes🤑
• Que dit la loi sur la pause repas ?

Quel créneau horaire idéal ?

Les tournées d’IDEL s’éternisent parfois. Clairement, c’est plutôt votre charge de travail qui va déterminer l’heure de votre repas de midi. Vous n’aurez pas trop le luxe de pouvoir vous arrêter quand vous le souhaitez, car certains patients vous attendent justement pour eux-mêmes pouvoir manger.
Comme les situations (coucou Otis👋🏻) , il n’y a pas de bon ou mauvais créneau horaire pour le déjeuner. Le tout est d’avoir en tête qu’il est fort possible qu’après une petite pause déj ingéré, un petit coup de mou pointe le bout de son nez 😫
Psssst 🤫: on vous montre ici comment faire une pause sieste rapide et efficace, sans trace d’oreiller  !

Trouver son petit coin de paradis

Voici une sélection des lieux propices pour la pause repas des IDELs.

• Dans la voiture : un classique🚗

Les plus : toujours dispo, à l’abri des intempéries, musique, podcasts et formations en e-learning illimités !
Les moins : pas très glamour, ni confortable, et déconnexion pro pas garantie !

• Au cab

Un peu de retard dans votre facturation ? Du tri à faire parce que tout n’est pas encore dématérialisé ? Allez, une petite pause dej’ au cabinet, histoire de faire d’une pierre deux coups. Un remplissage d’estomacs et de formulaires pour l’Assurance maladie !

• At home🏠

Les plus : le confort et la déconnexion assurés.
Les moins : perte de temps selon le lieu de votre tournée, difficultés pour repartir car la tentation de l’aprem canapé devant Netflix est intense !

• Chez votre patiente chouchou♥️

Elle s’appelle peut-être Dounia, Gisèle ou Christine. Elle vous propose très souvent de rester manger un petit bout avec elle. Ok, ce n’était pas très Covid jusqu’à présent. Mais dorénavant, sur son balcon, en prenant quelques distances, pourquoi pas se délecter d’un bon couscous ou d’une ratatouille colorée ? 😛

• Sur un banc, dehors

Les plus : bon pour le teint hâlé, la tranquillité d’esprit au contact de la nature🌳 (ou du goudron…)
Les moins : pas cool l’hiver ou en temps de pluie, confort minimal…

• Au snack du coin

Pas le temps ni le budget pour un restau gastro quand on est infirmier en libéral ? Il y a des alternatives encore plus sympa ! Demandez à vos patients les bonnes adresses du quartier. Et en campagne, renseignez-vous sur le bistrot du coin, qui peut proposer des repas du midi à base de produits frais🥦 et locaux.

Junk food healthy : un concept à connaître !

C’est bien beau tout ça, mais il y a quoi au menu aujourd’hui ? Vous êtes plutôt junk food ou healthy food ? Parce qu’on ne veut décevoir personne, chez Tagada SoinSoin, on vous propose un menu junk food healthy… Si si on vous assure, ça existe !
Le principe ? Trouver des alternatives saines aux meilleures recettes de junk food. Avec notre petite touche, à savoir, une sélection des recettes transportables dans un tup ! Voici une sélection de notre top 5 :

• un burger veggie, betterave & avocat ;
• des chips des légumes ;
• un sandwich aux saveurs asiatiques : blanc de poulet, carottes, concombre et coriandre ;
• une pizza maison : coulis de tomate, olives, courgette, filet d’huile d’olive, feta, mozza…miaaam !

Comment votre pause dej’ peut vous faire gagner quelques pépettes🤑

• Des frais liés au repas déductibles

N’oubliez pas, les frais liés au repas peuvent être déduits de votre CA ! Pour cela, il y a quelques conditions à respecter :
Vous devez faire et garder une facture : c’est la première condition, et ensuite, il faut qu’il y ait une distance suffisante entre votre domicile et le lieu de votre tournée, qui fait que vous ne pouvez pas rentrer chez vous.
Et pour finir, vous pouvez déduire au maximum 13,95 euros par repas, et uniquement à partir de 4,85 euros dépensés. Par exemple, si votre repas coûte 4 euros 85 ou moins, vous ne pouvez rien déduire, car c’est le montant estimé d’un repas à domicile.

• Des formations qui rapportent

Et oui ! La pause dej peut être le moment parfait pour suivre votre formation Prado financée grâce DPC….et l’ANDPC vous verse même une centaine d’euro pour compenser le temps passé à vous former. Merci qui ?
Micro pause déj ? No problémo, un chapitre de 15 minutes, c’est toujours mieux que rien ? Et on est certain que, comme avec Netflix, vous ne vous arrêterez pas en si bon chemin 😉

Que dit la loi sur la pause repas ?

Pour une fois (oups, les mauvaises langues😝…), vous n’êtes pas trop contraint pour organiser votre temps de repas comme vous le souhaitez. Il n’y a pas de temps minimum légal, contrairement à l’hôpital (même si dans la réalité, on sait ce que c’est !). Il existe une réglementation seulement pour les questions de déduction de frais de repas. Le reste, c’est free🏳️‍🌈 !

Certes, tout ne tourne pas autour de la nourriture dans le quotidien trépidant d’une IDEL ! Alors, on vous propose un concentré de toutes les astuces pour faire du libéral comme infirmier le plus efficacement et agréable possible dans notre formation IDEL dédiée !

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